01 octobre 2012

Informations: Absence du Coach

Vous trouverez ci-joint les dates auxquelles votre Coach sera absent pour cause de formation professionnnelle: 6-7 octobre 2012 26 au 30 octobre 2012 inclus 10-11, 24-25 novembre 2012 Les personnes qui désirent pratiquer lors de ces rendez-vous, peuvent demander le prêt des batons au coach au préalable. Sportivement, Coach David
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01 octobre 2012

Sortie Nordique

Deuxième grande sortie marche nordique de l'année à Pont-Authou le dimanche 14 octobre 2012. Départ prévu à 8h sur le parking du stade. Un parcour de 25km vous attends pour nos marcheurs. Pour plus d'informations, contacter Monique (06 33 20 38 65) ou Noël (06 31 40 18 75). D'autres évènements seront prévus sur l'ensemble de l'année.
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28 septembre 2012

David : nouveau Coach Marche Nordique

  Bonjour à tous, Etant depuis quelques semaines, salarié du VRAC, je suis chargé de Coacher les marcheurs nordiques de tous niveaux !! Sportif passionné, chaleureux et convivial, j'ai suivi un cursus STAPS et suis éducateur sportif depuis plus de six ans. Mes différentes expériences dans le secteur sportif constituent pour moi un véritable attout pour vous aider à profiter des bienfaits de l'activité physique. Avec un effectif important en cette reprise nordique, je souhaite continuer dans cette dynamique et vous voir... [Lire la suite]
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26 septembre 2012

FICHE D'INSCRIPTION 2012/2013

CLIQUEZ ICI --> Fiche_d_inscription_2012_2013_CAS
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26 septembre 2012

Informations saison 2012/2013

Bonjour à tous, Certains ont pu rencontrer le futur coach athlé santé du VRAC (David Delafenestre), il sera votre accompagnateur sur 6 créneaux : Lundi et vendredi de 18h15 à 20h Jeudi de 9h30 à 11h30, de 12h à 13h15 (entreprises) et de 17h à 18h (publics spécifiques) Samedi de 10h à 12h Le créneau du mercredi de 18h15 à 20h sera assuré par Doudou, accompagné de David. Vous trouvera les détails des rdv dans un autre message. Autres informations : Le prix de la licence, 180 euros pack annuel; -50% à partir de la 2è... [Lire la suite]
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30 avril 2012

ECHANGE INTER CLUB DU SAMEDI 14 AVRIL

Bonjour à tous, j'ai enfin réussi à réduire le document afin de vous en faire profiter. Le voici en 4 parties ==> ECHANGE_INTER_CLUB_DU_SAMEDI_14_AVRIL_1                             ==> ECHANGE_INTER_CLUB_DU_SAMEDI_14_AVRIL_2                             ==> ECHANGE_INTER_CLUB_DU_SAMEDI_14_AVRIL_3                    ... [Lire la suite]
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19 avril 2012

Recette BISSAP

          Pour avoir 3 litres de jus 2 cuillères à soupe de jus de Citron vert un verre de Sirop d'ananas deux cuillère à soupe de sirop de menthe De la vanille (quantité selon les goûts) Une cuillère à soupe d'eau de fleure d'oranger   1)      Dans une grande marmite, laver trois grosses pognées de bissap. Eliminer tout le sable le cas échéant. Le bon bissap commence déjà à dégorger. 2)      une fois le bissap propre,... [Lire la suite]
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30 juin 2011

Recette Yassa poulet

Cliquez ici Yassa
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29 juin 2011

Bec Hellouin juin 2011

Le diaporama de la sortie de 22 km au Bec Hellouin NA27BecHellouin2011
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07 février 2011

Test

Bonjour à tous, Voici la mise à jour du fichier concernant les deux tests que nous avons fait jusqu'à présent. L'ancien fichier reste sur le blog pour que puissiez évaluervotre progression... si, bien entendu, vous avez fait les deux tests. A bientôt Nordiquement Le coach
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